あなたの顔に隠された健康の秘密を解き明かす

食とこころの専門家レシピセラピスト® 小池あかね

✨ 顔に現れるサインから、あなただけの健康法を見つけます

東洋医学の診断法「望診（ぼうしん）」を用いて、
あなたの顔に表れる小さなサイン—シミ、ホクロ、吹き出物—から体の内側で起きていることを読み解きます。
あなたの顔に現れるそれらのサインは、弱っている臓器からのメッセージなのです。

私は、そのメッセージを受け取り、あなたに合った食材と合わない食材をご提案。
無理なく続けられる食生活の改善で、あなたの体質を根本から変えていきます。

🍽️ 特別な食材や複雑なレシピは必要ありません

「健康のために食事を変えるのは面倒くさい…」
そう思われるかもしれませんが、ご安心ください。

私が提案するのは、いつものスーパーで手に入る食材を使った、シンプルで作りやすいレシピばかり。
料理が苦手だった私だからこそ、「続けられる」ことを最優先に考えています。

特別な食材や添加物を気にしすぎる必要はありません。
大切なのは、あなたの体質（臓器）に合った食材の選び方と、日々の小さな習慣の積み重ねです。

💫 食事だけでなく、こころの健康もサポート

体質改善には食事だけでなく、こころの状態も大切です。
毎日たった30秒から1分でできる瞑想ワークなど、食とこころの両面からあなたをサポートします。

🌟 こんな変化が期待できます

• 無理なダイエットなしで体重減少（私自身が4か月で10kg減）
• 肌質の改善（メイクのプロも驚く変化）
• 頭痛などの不調が軽減
• 髪質の変化（くせ毛がストレートに）
• 高血圧の緩和（中にはお薬が手放せる方も）
• 自己肯定感の向上
• 前向きな気持ちへの変化

📝 一人ひとりに合わせたオーダーメイドの体質改善

オンラインまたは対面で、
あなたの顔写真診断と丁寧なカウンセリングを通じて、
あなただけの体質改善プランをご提案します。

誰かの成功例をそのまま真似るのではなく、
あなたの体が本当に喜ぶ食事と生活習慣を見つけていきましょう。

🤗 主に30代後半〜40代後半の方、更年期症状でお悩みの方に選ばれています

特に、忙しい育児や仕事の中で自分のケアを後回しにされがちな方、
「なんとなく調子が悪い」と感じている方に喜ばれています。

医薬品に頼る前に、食事とこころのケアから始める自然な体質改善をお試しください。

「子供のため」から「自分のため」へ。料理嫌いが見つけた、本当の健康と幸せの形

「これが普通」と思っていた毎日の不調

子供が生まれる前、料理は「しないで生きていく」ことを選んでいました。

正直に言うと、料理は面倒くさい。そう思っていたんです。

出産後も体調はずっと優れなくて、頭痛は日常茶飯事。
でも「出産したし、年齢のせいだろう」と、そんなものだと思っていました。

何度もダイエットに挑戦しては、せっかく減った体重がすぐにリバウンド。
そんな繰り返しの日々でした。

子供の離乳食がきっかけで見つけた"新しい自分"

一人目の子供の離乳食で悩んだ経験から、
二人目が生まれた時には「また同じ悩みを繰り返したくない」と思いました。

そこで通い始めた料理教室。
最初は「子供のため」だけを考えていました。

でもそこで出会った先生に、
「あなたが調子悪いよね」と言われたんです。

自分のことなんて後回しにしていた私。
でも、先生から東洋医学の診断法「望診」で診てもらったことが、すべての転機になりました。

たった4ヶ月で起きた、信じられない変化

望診で自分の体質を知り、それに合った食事とこころのケアを始めました。

特別なことは何もしていません。
普通のスーパーで買える食材で、簡単な料理を作る。
こころのケアも、たった30秒から1分のこころのワークをするだけ。

それなのに、4ヶ月で10kgの体重が減りました。
しかも、今までのダイエットと違って、リバウンドしません。

くせ毛だった髪の毛がストレートになり、
慢性的だった頭痛もほとんど起きなくなりました。

「こんなに楽していいの？」と自分でも驚くほどの変化でした。

こころも体も、家族関係も変わっていく日々

体調が良くなると、不思議なことにこころも前向きになっていきました。

「自分のためにかける時間なんてない」と思っていた毎日から、
自分を大切にする時間が生まれました。

そうすると、家族との関係も良くなっていったんです。
特に夫との関係は、格段に良くなりました。

子供のため、家族のために頑張るのも大切。
でも、自分自身を大切にすることが、結局は家族全員の幸せにつながるんだと気づきました。

お客様の変化が私の原動力

今、私のセッションを受けに来てくださる方の多くは、
最初は少し暗い表情をされています。

「ダイエットが続かない」
「なんとなく体調が優れない」
「子育てと仕事に追われて自分のことは後回し」

そんな言葉をよく聞きます。かつての私自身と同じです。

でも数ヶ月後には、体調だけでなく表情まで明るく変わり、
「新しい趣味を始めました」
「やりたかった仕事を始めました」と
報告してくれる方がたくさんいます。

お客様の顔がキラキラと輝いていく姿を見るのが、私の何よりの幸せです。

これからの夢

子育て中のママや体調不良に悩む方々、
特に自分よりも周りを優先して自己肯定感が下がっている方に、
もっと手を差し伸べたいと思っています。

薬に頼る前にできることがある。
特別なことや難しいことは何もなくても、毎日が楽しく、元気に過ごせる方法がある。

そんなことを、もっと多くの方に知ってもらいたいです。

私自身が変われたように、あなたも変われる。
体調も、こころも、人間関係も、すべてが良い方向に向かうお手伝いができたら、
こんなに嬉しいことはありません。

あなたの「なんとなく調子が悪い」は、ちゃんと理由があるんです

忙しいママや更年期の不調、あきらめていませんか？

「なんとなく疲れやすい」
「いつも頭が重い」
「体重が減らない」
「肌荒れが治らない」

こんなお悩み、ありませんか？

そして
「年齢だから仕方ない」
「ママなら当たり前」と、
諦めていませんか？

あなたの「我慢」は、もう必要ありません

30代後半から40代。
子育てや仕事に追われて、自分のことは後回し。

家族のために頑張る毎日、それ自体は素晴らしいことです。
でも、あなた自身が元気でなければ、家族も本当の意味で幸せにはなれません。

体調不良を我慢し続けることは、あなたの人生の質を下げているだけではなく、
大切な家族との時間の質も下げているのかもしれません。

お薬に頼る前に、できることがあります

病院で「異常なし」と言われても、体調が優れないのは辛いですよね。

でも、あきらめないでください。

東洋医学の視点から見ると、
あなたの顔に現れるシミやホクロ、吹き出物には、すべて意味があります。
それは体からのサインなのです。

「面倒くさい」を一切排除した体質改善法

「健康になるなら食事を変えなきゃ」と思うと、
続かない食事制限や高価な健康食品を想像してしまいがちです。

でも私がご提案するのは、
そんな「頑張り」とは真逆のアプローチ。

いつものスーパーで買える食材。 簡単に作れるレシピ。
たった数十秒のこころのケア。

私自身が料理嫌いだったからこそ、
「続けられない」方法は一切お伝えしません。

体験セッションで、まずは話を聞かせてください

「本当に私にも変われるのかな」
「具体的に何をするの？」

そんな疑問や不安があるのは当然です。

だからこそ、まずはお話を聞かせてください。

体験セッションでは、オンラインであなたのお顔をもとに体質診断をさせていただき、
どんな食材が合うのか、どんな小さな習慣が体質を変えるのかをお伝えします。

何か特別なものを買う必要はありません。
まずは「知る」ところから始めましょう。

お気軽にご連絡ください

インスタグラムかブログからメッセージをいただければ、
体験セッションのご案内をさせていただきます。

あなたの体調のこと、心のモヤモヤ、何でも吐き出す気持ちで気軽にお話しください。

「こんなこと相談していいのかな」と思うようなことでも、
遠慮なくご連絡ください。

あなたの「なんとなく」を
「スッキリ」に変えるお手伝い、
心待ちにしています。