運動が苦手でも大丈夫！体が温まってぐっすり眠れる美温活リンパストレッチ

疲れやすい、冷えがつらい、なかなか眠れない…
そんな悩みを抱える方に、誰でも始められる新しい健康習慣をご提案します。

体力や運動神経に自信がなくても安心

美温活リンパストレッチは、リンパ流し・ツボ押し・ストレッチ・軽い筋トレを組み合わせた、
どなたでも無理なく始められるメソッド。
階段で息切れする方でも、膝や腰が気になる方でも安心してご参加いただけます。

すぐに実感できる3つの効果

・体温が上がり、ポカポカと温かくなる
・体調が整い、身体が軽くなる
・リラックスしてぐっすり眠れる

オンラインだから続けやすい

【通常コース】
・毎週金曜日 21:00～45分間

【寝落ち美温活コース】
・第2・第4金曜日 22:00～30分間
・リラックスしながら心地よい眠りへ

始めやすい料金プラン

・月4回コース：4,000円
・単発参加：1,250円
・単発寝落ち美温活：600円
・初回無料体験あり

畳1畳分のスペースがあれば、パジャマやジャージなど普段着のままで参加OK。
30代の子育て中のママから80代の方まで、幅広い年齢層の方々が実感とともに続けていらっしゃいます。

画面越しでありながら、温かなコミュニティの中で一緒に健康になっていけ
それが美温活リンパストレッチならではの魅力です。

オンラインで繋がる温かなコミュニティ

～一人じゃない、みんなで叶える健康な毎日～

「一人では続かないけど、みんながいれば頑張れる」

そんな思いから始まった美温活リンパストレッチのオンラインレッスン。
きっかけは、同じ美温活リンパストレッチの養成講座で出会った仲間たちとの何気ない会話でした。

最初は3ヶ月の期間限定プロジェクトとして始めたレッスン。
でも、参加してくださる方々の
「よく眠れた」
「手足が温かくなった」
「体が軽くなった」という嬉しい声に後押しされ、
続けていく決心をしました。

特に印象に残っているのは、「階段を上っただけで息切れする」と話していた方が、少しずつ体調を取り戻していく姿。
また、見知らぬ80代同士がオンラインで楽しそうにお喋りをされていました。

今では画面越しながらも、
「今日はしんどくない？」
「お仕事お疲れ様」と、お互いを気遣う温かな声が飛び交うようになりました。
遠く離れた場所にいても、心と体の健康を一緒に目指せる
──そんなコミュニティが自然と生まれています。

これからは、もっと多くの方と繋がっていきたいと考えています。
仕事や育児で忙しい方、外出が難しい方、運動に自信のない方…。
そんな方々に、気軽に始められる健康習慣として広めていきたい。

私たちは信じています。
心と体が温まれば、きっと人と人との繋がりも温かくなる。
50人、いえそれ以上の方々と、この温かな輪を広げていけたら。
そんな想いを胸に、これからも美温活リンパストレッチを続けていきます。

体の冷えや疲れで悩むあなたへ

～家でできる、続けられる、新しい健康習慣～

毎日お仕事や家事・育児に追われて、なかなか自分の体のケアができていませんか？

「運動した方がいいのは分かっているけど、時間がない…」
「ジムに通うのは続かなそう…」
「体力に自信がないから、運動は少し怖い…」

そんなお悩みをお持ちの方、実はとても多いんです。

でも、健康のために何かを始めるって、そんなに難しいことじゃないんです。

パジャマのままでも、畳1畳分のスペースがあれば、気軽に始められます。
体力や運動神経は関係ありません。
大切なのは、ほんの少しだけ、自分のための時間を作ること。

週に1回、たった45分。
でも、その時間があなたの体と心を、確実に温めていきます。

そして、画面の向こうには、同じように健康を目指す仲間たちがいます。
一緒に体を動かし、励まし合い、喜び合える。
そんな温かいコミュニティの中で、あなたらしい健康習慣を見つけませんか？

まずは1回、体験してみてください。
きっと、体の芯からポカポカと温まる心地よさを感じていただけると思います。

【無料体験レッスンのご案内】
・通常コース：毎週金曜21:00～（45分）
・寝落ち美温活：第2・4金曜22:00～（30分）

お気軽にご参加ください。
あなたと一緒に、健康で温かな毎日を過ごせることを心待ちにしています。